Il turismo escursionistico e l’alimentazione sana sono popolari a Busan, in Corea del Sud

Una vacanza escursionistica è sempre qualcosa di speciale. Ottieni impressioni dalla natura e puoi dimenticare le preoccupazioni della vita quotidiana e rilassarti. Allo stesso tempo, stai facendo qualcosa di buono per la tua salute. Ti muovi. È risaputo che anche l’esercizio fisico fa venire fame. Di seguito riceverai suggerimenti e informazioni gratuiti sulle escursioni a Busan e ricette e snack salutari per le escursioni pianificate a Busan in Corea del Sud. Il turismo escursionistico in Corea del Sud è diventato sempre più popolare, soprattutto negli ultimi anni. Il paesaggio è mozzafiato e ci sono tour di diverse difficoltà e per diverse esigenze.

La giusta dieta in montagna

Secondo gli studi, non si dovrebbe mangiare un pasto pesante appena prima di un’escursione in montagna o di un’escursione. Pertanto, i piatti difficili da digerire dovrebbero essere evitati. Ha sempre senso fare una colazione leggera e ricca di fibre al mattino. Il pane integrale al formaggio o il muesli alla frutta si sposano molto bene con esso. No-go significa non fare colazione perché poi ti mancano le energie necessarie per l’escursione. Durante il tour si consiglia di mangiare principalmente carboidrati. Una barretta di muesli, un panino al prosciutto, nonché verdure, noci e frutta sono fonti di energia adeguate. Ciò che è sempre estremamente importante in ogni escursione è bere molto. Con le giuste abitudini alimentari, nulla ostacola il turismo escursionistico.

Self-catering

Quando si fa un’escursione, non solo bisogna bere a sufficienza, che è la cosa più importante, ma non bisogna nemmeno trascurare di mangiare. Mangiare sano è essenziale per un’esperienza escursionistica di successo e gratificante. Puoi portare con te spuntini alpinisti da casa o puoi prendertene cura in loco. Gli spuntini alpinisti sono salutari, ottieni energia rapidamente e riacquisti rapidamente la tua produttività. Questi piatti non sono solo leggeri, ma possono anche essere preparati rapidamente e facilmente con la cucina a gas.

Cibo di strada

Anche il cibo di strada è molto popolare tra gli escursionisti. Tali cucine si trovano spesso lungo la strada. Lì vengono offerte ricette tradizionali e convenzionali. I menu sono salutari malsani e presso le bancarelle si ottengono molte informazioni sulla cultura e la vita delle persone della zona. La gente del posto fa affidamento sull’utilizzo di ingredienti sani quando preparano i loro piatti. Le ricette rispecchiano la cucina sana e malsana, l’utilizzo di prodotti regionali per lo più autoprodotti e la storia.

Mangiare sano durante le escursioni

Ecco alcuni buoni consigli per mangiare durante le escursioni. In generale, un pasto sano è consigliato agli alpinisti per mantenersi in forma e avere successo a lungo termine. Questo consiste in circa il 55% di carboidrati, il 15% di proteine ​​e il 30% di grassi ogni giorno. Le barrette di muesli e le noci sono particolarmente adatte per l’escursionismo. Questi alimenti sono leggeri, si adattano a qualsiasi zaino e ottieni energia rapidamente e sei ben preparato per l’escursione di nuovo.

Conclusione

Per un’escursione, devi sempre pensare al cibo in anticipo. Dipende sempre dalla zona in cui ti trovi. Se si fa un’escursione in zone in cui sono presenti infrastrutture, ha senso portare con sé solo qualche spuntino e qualcosa da bere e consumare i pasti principali nei ristoranti o nelle cucine. È così che conosci persone, cultura e tradizione e sostieni anche l’economia del paese.